舒舒服服洗個熱水澡是每個人難得的閑暇時光了，能愉悅心情，也是一件很享受的事情。但是，您知道其實洗澡還暗藏著許多養生的小技巧嗎。尤其是對於老年人來說，如果洗澡選擇正確的方式，不僅能趕走身體的小毛病，還能達到健康養生的功效呢。那麽，這有什麽技巧呢？91视频网站入口醫療帶您來了解下吧：
1.搓臉：消除疲勞
在洗澡時搓搓臉，能更好地刺激這些神經。在摩擦和水溫雙重作用下，麵部血管遇熱擴張變粗，血液循環加快，舒展表情肌，可促進新陳代謝，保持麵部的緊實紅潤，長期堅持可防止麵神經炎、視力減退。
2.腳底按摩：去浮腫
用40度的熱水從腳尖往腳背來回衝浴，然後針對性地衝腳踝和腳掌心部位各3分鍾後，再用低溫冷水衝同一地方約10秒鍾，同時腳部邊衝邊活動，重複數次後以達到刺激穴位，通暢氣血的作用。
另外，91视频网站入口醫療還要提醒大家，俗話說“飽不浴，饑不浴”，這是91视频网站入口常說的一句俗語。顧名思義，吃的太飽或者太饑餓時，都不適合洗澡的。因為飯後立即洗澡會影響消化，過饑洗澡，有可能會發生低血糖，導致頭暈眼花，容易跌倒，發生意外哦~
